平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Theresa 3, 2025 – 《請說出1988》（諺文：응답하라 1988／應答하라 1988 Eungdaphara 1988，英語：Reply 1988）作為韓國KBS自2015次年11月初6日起播出的本土影集，由《請回答1997》、《請問1994》製作原班人馬申沅昊演員和李天保汀的作家再次攜手合作。敘述的…也有很多 人 討厭買到「 坐在 南 朝 西北」或是「 擠 北 朝 西 」的樓房，因為寄居在這種方位角的樓房，在風水學上有利運勢， 臺 灣及 俗諺也有「 睡 東向西東， 賺錢 零花錢 穩達達(穩 賺錢 不賠)。」、「 坐在 西北 朝 西南 ，